開催場所：まちなかコミュニティセンター
日時：令和5年10月23日（月）19時00分～20時30分
内容：心身リフレッシュ例会
講師：平石 舞先生　ピラティスインストラクター
担当委員会：会員交流委員会

10月23日にピラティスインストラクターの平石舞先生を招いて、9月のオープン委員会に引き続き「心身リフレッシュ例会」を開催致しました。

ストレッチ開始 から、うめき声や笑い声が…（自分のカラダが固すぎて笑えてくる）。
肩のストレッチから始まり、腰や股関節のストレッチまで約30分程度の時間でしたが、普段動かしていない部位を動かしたり、普段はしないポーズに皆さん悪戦苦闘。

マイ先生の優しく温かい笑顔の中、一つ一つの動作を行うたびに、体が明らかに錆びついているという現実を実感 。 忙しい 毎日だから忘れがちですが、健康なカラダがあってこその仕事と幸せです。

これを機会に呼吸と姿勢を意識しながらストレッチする事を習慣にしていきましょう。
何事もまずは、心身の健康があってこそ！
☆マイ先生、ありがとうございました☆

森下会員による開会宣言

松尾会員による綱領唱和

金子会長の挨拶

委員会報告　リーダーシップ創造委員会委員長　堤会員

委員会報告　会員交流委員会委員長　森下会員

委員会報告　社長の教養委員会　浦崎会員

マイ先生によるストレッチ指導スタート

タオルを使った肩のストレッチ

腰や股関節のストレッチは皆さん苦戦・・・

会長からマイ先生への謝辞

シープクラブ恒例メーメーBOX

神崎会員による閉会宣言