開催場所：中央地区公民館
日時：令和2年11月26日（木）19時～20時30分
講演：「フィットネス体験講演」
講師：平石 舞 氏（ピラティスインストラクター）
担当委員会：本音本気委員会

全世界3,000万部突破したビジネス書「７つの習慣」ご存じでしょうか?
スティーブン・R・コヴィー氏によって書かれた人生を幸福に導く成功哲学です。

以下の 4 つについてバランスよく取り込むことで、”自分自身”という最も大切な資源を維持できるそうです。

1. 肉体
2. 精神
3. 知性
4. 社会・情緒

肉体とは、食事と休養と運動に取り組み、主体性を発揮できる高いエネルギーを手に入れる事です。

今回は、8月に開催予定であったピラティスインストラクター平石 舞 氏を招いて日常生活のちょっとした時間、デスクワークを含む仕事中、運転中、家事など意識を変えるだけで出来るフィットネスを基本として実践していただきました。

使えていない筋肉や凝り固まったところなど、自らの体と本音で語り合えた時間でした。

※コロナ感染対策とし、換気、体温測定、手指消毒、マスク着用で行いました。
例会参加者から、今日現在まで発熱等のお知らせはございません。